Don’t die / Blueprint : ce que je dois à Bryan Johnson
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En introduction, j’ai décidé d’écrire ce post car je ne comprends pas les attaques violentes actuelles contre Bryan Johnson, la stack Blueprint, ou plus généralement l’idée du « don’t die ». Essayer de ne pas mourir – ou au moins d’éviter de mourir « tout de suite » – me semble pourtant être un des rares sujets sur lequel l’humanité entière devrait pouvoir s’entendre.
Alors il est vrai que mon avis est loin d’être neutre, mais laissez-moi vous raconter pourquoi :
Il y a 5 ans, je suis mourant, hospitalisé pendant un mois. Diagnostic : forme sévère de la maladie de Crohn. Depuis, je suis sous biothérapie (Infliximab), un traitement qui améliore nettement mon état. Indéniablement. Mais je reste affaibli : chaque perfusion me met KO durant deux semaines. J’ai peu d’énergie, ni physique ni mentale. J’essaie de faire de l’exercice, néanmoins tout est difficile ; je m’épuise vite.
En 2023, je découvre le contenu de Bryan Johnson. J’apprécie son approche open source, encore rare dans ce domaine. Passionné de longévité depuis l’adolescence (cf. ma vidéo YouTube sur le biohacking), je commence à suivre son travail, ainsi que celui d’autres biohackers.
Début 2024 : rechute. Infection avec abcès. Les médecins veulent m’opérer, mais je suis réticent. Je « négocie » un protocole antibiotique que j’optimise de mon côté, en me fondant sur les études cliniques antérieures à sa mise sur le marché.
Trois médecins sur quatre me recommandent l’opération. Le quatrième m’explique qu’elle ne résoudra pas le fond du problème : « l’inflammation persiste, il faut revoir le dosage du traitement« . Je transmets ces informations, mais aucune modification n’est mise en place.
Pendant ce temps, mes analyses sanguines sont catastrophiques : cholestérol, prédiabète, gamma-GT à 290… Pourtant, je mange plutôt sainement – bien plus que la moyenne, en tout cas.
Je consulte des spécialistes en France, en Suisse, au Canada, en Irlande. Tous me disent : ces taux sont liés à votre maladie ou à votre traitement, ne changez rien. Si ça empire, on envisagera un traitement spécifique : statines, antidiabétiques, etc.
Et là, quelque chose fait soudainement tilt dans ma tête : je réalise que la plupart des approches visant à ralentir – ou inverser – le vieillissement ciblent l’inflammation. Or… j’ai une maladie inflammatoire !
C’est justement à ce moment-là que la stack Blueprint devient disponible en Irlande. Je me plonge dans le sujet et recherche d’éventuelles incompatibilités majeures avec mon traitement. Aidé de l’intelligence artificielle et de mes mains, je mets mon travail en pause et me consacre, pour la première fois de ma vie, exclusivement à ma santé.
Je passe tout en revue, lis chaque étude, consulte des médecins et je n’identifie pas d’incompatibilités critiques. Je décide alors de suivre très scrupuleusement la stack, ainsi qu’une partie du protocole – notamment la dimension nutritionnelle. Mon objectif est modeste : 10 à 15 % d’amélioration sur un an.
Résultat ? En trois semaines, je suis plus fort, plus en forme. Je peux refaire de l’exercice. Ce qui m’était devenu impossible.
Quelques semaines plus tard (j’ai partagé l’évolution sur mon canal Telegram) : plus de prédiabète, plus de cholestérol. Tous mes paramètres sont passés au vert. Mon gamma-GT a été divisé par 5. Je me sens de mieux en mieux.
Depuis, je continue d’affiner et d’adapter le protocole « Life 0verride » à ma condition. Ma méthode est simple :
1) Lecture des études existantes
2) Vérification rigoureuse de l’innocuité (surtout dans mon contexte)
3) Mise en place du protocole
4) Mesure (bilan sanguin toutes les 8 semaines)
5) Si c’est positif → je garde. Négatif → j’élimine. Stable → j’ajuste.
Ma CRP diminue lentement, analyse après analyse, jusqu’à descendre en dessous de 1. Dix mois plus tard, je peux dire que je n’ai jamais été en aussi bonne forme. Pas seulement sur les marqueurs sanguins : tout a évolué. Bilan cardio nickel, profils lipidiques optimaux, tension, sommeil, concentration, humeur… Vous en penserez ce que vous voulez, mais du point de vue de *tous* ceux qui m’ont côtoyé depuis : mon âge biologique a reculé sur plusieurs critères.
Alors oui, je connais le biais du survivant. Mais…
J’ai étudié chaque ingrédient de la stack. Pour chacun, j’ai trouvé des études cohérentes. J’ai ensuite ajusté certains dosages selon mes objectifs.
À ceux qui critiquent : oui, toutes les études ne se valent pas. Certaines sont in vitro, d’autres animales, d’autres observationnelles. Peu sont des essais randomisés en double aveugle. Mais c’est ainsi que la science progresse : par accumulation, par déduction, par tentative.
Non, il n’existe pas d’étude testant précisément tous ces ingrédients à ces dosages en combinaison. Pas plus qu’il n’existe d’étude sur la consommation simultanée de paracétamol et de yaourt à la vanille. Et pourtant, certains en consomment…
Blueprint n’est pas juste une stack ou un protocole. C’est d’abord une méthode. Une méthode où l’on mesure personnellement ce qui fonctionne. Et si quelque chose ne convient pas ? On l’enlève. On ajuste. Point.
Je ne suis pas croyant, mais je pense pouvoir dire que la philosophie portée par Bryan Johnson est simple, et fondamentalement compatible avec la plupart des visions philosophiques ou spirituelles :
Don’t die individually.
Don’t kill each other.
Don’t kill the planet.
Align AI with Don’t Die.
Nous avons la chance de vivre une époque où l’impossible devient possible, où la réalité dépasse la science-fiction de notre enfance. Le vrai problème, ce n’est pas qu’il y ait un Bryan Johnson. C’est qu’on n’en ait pas cent comme lui, pour tirer l’humanité vers le haut.
Merci de m’avoir lu – pour ceux qui en ont eu le courage.
Bonne soirée à tous.
Prenez soin de vous, et de vos proches.
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Christophe Casalegno
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Je te suis depuis un petit quelques temps déjà, surtout depuis que je m’intéresse à linux et que j’ai bossé chez un petit hébergeur. En tout cas, quoiqu’on en dise sur ce Bryan que je ne connais pas, moi je suis ravi que ta santé ce soit autant améliorée grâce à lui !
Merci pour ton message Arnaud et très bonne continuation sur la voie de Linux et des infrastructures :)
Génial mon Christophe force a toi..et bravo….portes toi de mieux en mieux….patou
Merci <3
4 Commentaires